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Aktuelles

05.12.2018
Neues vhs Programm 1/2019 erscheint

Am Samstag, 15. Dezember 2018 erscheint das Programm f√ľr das Fr√ľhjahr 2019 als kostenlose Beilage...

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Das aktuelle vhs-Programm Semester II 2018

 

 
Bewegung
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05.311 Fit sein, fit bleiben, fit werden

Belegung: Kurs abgeschlossen


In diesen Kurs können Sie jederzeit einsteigen, da man sich individuelle Grenzen setzen darf, sich aber auch in der Gruppe und durch die Musik motivieren lässt. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das die Kräftigung der Muskulatur, Kreislaufbelastung und Steigerung der Ausdauer als schweißtreibende Ziele hat. Dehnung und Entspannung zum richtigen Zeitpunkt sowie die musische und kognitive Wahrnehmung des Körpers kommen nicht zu kurz. Dieses Mal wollen wir uns als Schwerpunkt eine feste Übungsfolge mit dem Theraband vornehmen, so dass man die Übungen im Gedächtnis behält und jederzeit auch zu Hause wiederholen kann.
Bitte mitbringen: ein Thera-Band, eine kleine Matte f√ľr die √úbungen am Boden, eine Decke f√ľr die Entspannungsphasen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und gut federnde Turnschuhe.


KursbeginnMo. 13.08.2018
Kursdauer10 Abende jeweils von: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
OrtEleonoren-Gymnasium, Gymnastiksaal Karte anzeigen
Kursgeb√ľhr34,00 €

Jäger, Inge

F√ľr die VHS-Worms t√§tig seit: 01.01.1980

Fachbereich: 5 Gesundheit - Bewegung

Qualifikation: Lehrerin f√ľr Englisch und Leibes√ľbungen am Gymnasium (z.Z. Oberstudienr√§tin i. R.)
T√§tigkeit √ľber viele Jahre hinweg in Schule, Sportverein und vhs
Ziel der vhs Kurse: Motivation zur k√∂rperlichen gesunden Bewegung, Einbeziehung von Geist und Gem√ľt mit Unterst√ľtzung von Musik, Spa√ü an der Bewegung und Belastung in der Gruppe und die Einsicht in regelm√§√üige sportliche Bewegung ohne gro√üe Pausen.

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