Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem wir unsere Körpermitte und Tiefenmuskulatur stärken. Wir kräftigen und dehnen unsere gesamte Muskulatur. Die Übungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Wir vertiefen die bisherigen Kenntnisse durch Variationen der einzelnen Übungen und durch das Verbinden von Übungen zum Flow. Jeder Abend endet mit einer wohltuenden Entspannung.