05.517 Ankommen in Körper, Geist und Atem

Yoga ist eine alte indische Lehre, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Die körperlichen Übungen bringen Muskel- und Knochenstrukturen in Einklang, der Energie- und Blutkreislauf wird gefördert. Teilnehmende erlernen ein stärkeres Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln. Durch Atemübungen und Meditation erfahren Sie Entspannung und die Chance einen harmonischen Lebensstiel zu entwickeln. Entdecken Sie, warum Yoga in der westlichen Welt immer beliebter wird.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Decke.