Gesundheit / Kursdetails

05.304 Beckenbodentraining für eine gute Haltung

Beginn Mo., 04.02.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 15 Vormittage
Kursleitung Jewgenia Zacharias
Bemerkungen Bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Kissen.

Möchten Sie auch mehr über Ihre Beckenbodenmuskulatur wissen und diese bewusster wahrnehmen? Eine
bewusste, funktionsfähige Beckenbodenmuskulatur bildet die Basis für eine gute Körperhaltung. In diesem Kurs entwickeln wir ein gesunderes körperliches und seelisches Gleichgewicht. Beschwerden der Wirbelsäule und des Beckenbodens können vorgebeugt und gebessert werden. Jeder Kurstermin beinhaltet auch ein kleines
Aufwärmprogramm, Venentraining und einen Entspannungsteil zum Abschluss, zusätzlich findet ein sanftes
Wirbelsäulentraining statt.
Trainingsziel:
- Sensibilisierung der Beckenbodenmuskulatur
- Kraftaufbau der Beckenbodenmuskulatur
- Kraftaufbau von Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur
Benötigt werden: Bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Kissen.




Kursort

Raum 28

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
04.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
04.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG

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