05.330 Drums Alive®

Drums Alive® ist hervorragend geeignet um Ihre körperliche Fitness sehr gelenkschonend zu trainieren. Die Grundschritte aus der Aerobic werden eingeübt und mit verschiedensten rhythmischen Trommelschlägen an einem großen Gymnastikball kombiniert. Dies geschieht zu einer fetzigen Musik die Sie dazu motiviert, mit viel Spaß in einen schweißtreibenden Trommelrhythmus zu gelangen bei dem die Fettverbrennung ganz nebenbei geschieht.
Wir beginnen mit dem Warm up und einem Vordehnen um danach die Choreographie zu erarbeiten. Ein Cool down und abschließendes Dehnen runden die Stunde ab.
Freuen Sie sich mit mir auf dieses ganz spezielle außergewöhnliche und viel Spaß bringende Fitnesserlebnis.
Die Ziele: Herz -Kreislauftraining, den eigenen Körper in Einklang von Rhythmus und Bewegung erleben. Bitte eigene Trommelsticks mitbringen sofern vorhanden. Anderenfalls können diese für 3,50 EUR bei der Dozentin erworben werden.