Gesundheit / Kursdetails

05.305 Laufen ist gesund und macht Spaß

Beginn Mi., 13.03.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 47,60 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Dr. Hans-Dieter Briest
Bemerkungen Laufschuhe und wettergerechte Kleidung.

Dieser Kurs richtet sich an alle die mit einem regelmäßigen Lauftraining beginnen wollen bzw. sich nach einer längeren Laufpause neue Impulse holen möchten. Das Training im Freien an der frischen Luft, bei Wind und Wetter kräftigt das Herz-Kreislauf-System. In einer Laufgruppe macht das Laufen Spaß und es fällt leichter, sich zu motivieren. Schon nach wenigen Wochen spüren sie die positiven Wirkungen des Laufens. In einem Lauf ABC erlernen sie die Grundelemente der Lauftechnik. Sie erfahren wesentliche Inhalte der Trainingsgestaltung und werden so über die positiven gesundheitlichen Wirkungen des Laufens informiert. Bei regelmäßigem Training werden sie am Ende des Kurses in der Lage sein, 30 Minuten ohne Pause zu laufen.




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Termine

Datum
13.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
17.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.

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