Gesundheit / Kursdetails

05.305 Laufen macht Spaß und erhöht die Lebensqualität

Beginn Mi., 04.09.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 40,50 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Dr. Hans-Dieter Briest
Bemerkungen Laufschuhe und wettergerechte Kleidung.

Dieser Kurs richtet sich an alle die mit einem regelmäßigen Lauftraining beginnen wollen bzw. sich nach einer längeren Laufpause neue Impulse holen möchten. Das Training im Freien an der frischen Luft, bei Wind und Wetter kräftigt das Herz-Kreislauf-System. In einer Laufgruppe macht das Laufen Spaß und es fällt leichter, sich zu motivieren. Schon nach wenigen Wochen spüren sie die positiven Wirkungen des Laufens. In einem Lauf ABC erlernen Sie die Grundelemente der Lauftechnik. Sie erfahren wesentliche Inhalte der Trainingsgestaltung und werden so über die positiven gesundheitlichen Wirkungen des Laufens informiert. Bei regelmäßigem Training werden sie am Ende des Kurses in der Lage sein, 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Die Termine sind so gestaltet, dass die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden beachtet werden.




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Termine

Datum
04.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Stadionparkplatz EWR-Arena, Alzeyer Str.

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