Gesundheit / Kursdetails

05.522 Mit Yoga durch kalte Zeiten Gruppe 1

Beginn Do., 04.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Dorothea Manusch
Bemerkungen Matte, Gymnastikkleidung, Socken, Decke, ein Handtuch für Streching und ein kleines Kissen zum Unterlegen.

Yoga klärt, zentriert und beruhigt und regt den Energiefluß an. Es hilft dabei, die Ebene des so oft zerstreuten Geistes zu verlassen und ist deswegen besonders wertvoll in Zeiten der Unsicherheit.
Das Programm besteht aus Körperbelebung, Entspannung und einer Anzahl für die kalte Jahreszeit geeigneten Asanas (Köperhaltungen). Das Auswahl richtet sich nach den Möglichkeiten der Teilnehmenden. Dazu kommen die unerlässlichen Atemübungen. Warum ist die Atmung im Yoga eigentlich so wichtig? Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist. Ziel ist es diese drei Elemente nach und nach in Gleichklang zu bringen.
Zusätzlich werden wir uns mit den Mudras befassen, den heilsamen Gesten von Händen und Fingern. Sie passen vorzüglich zu den gehaltenen Asanas, zur Meditation und sind auch Alltagssituationen anzuwenden. Die Praxis dieser Fingerbewegungen ist so alt wie die Yoga-Lehre selbst. Genauso wie die Asanas haben sie eine tiefe Bedeutung und sind viel mehr als bloße Gymnastik für die Finger.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen und müssen nicht befürchten, sich zu überanstrengen.
Bitte mitbringen: Matte, Gymnastikkleidung, Socken, Decke, ein Handtuch für Streching und ein kleines Kissen zum Unterlegen.




Kursort

Raum 28

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
04.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
01.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
08.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG





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