Gesundheit / Kursdetails

05.320 Pilates Aufbaukurs

Beginn Mo., 14.09.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 30,80 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Steffi Benz
Bemerkungen Sportkleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch, flaches Kissen.

Pilates ist ein effektives und intensives Ganzkörpertraining. Durch präzise, fließende Bewegungen im Rhythmus einer tiefen bewussten Atmung und der Anspannung der Körpermitte (Powerhouse) stärken wir unsere Tiefenmuskulatur am Rumpf. Dieses schonende Training in Verbindung mit Dehnungsübungen strafft und stärkt die gesamte Muskulatur. Ziel ist es, eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu erreichen und die Beweglichkeit, Koordination und Muskelausdauer schonend zu verbessern. Eine wohltuende Entspannung lässt die Kursabende ausklingen. Bitte Sportkleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch und ein flaches Kissen mitbringen.



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Kursort

Raum 28

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
14.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG





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