Gesundheit / Kursdetails

05.320 Pilates für Fortgeschrittene

Beginn Mo., 04.02.2019, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Steffi Benz
Bemerkungen Sportkleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch, flaches Kissen.

Pilates ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining im Atemrhythmus. In diesem Kurs sind Grundkenntnisse wünschenswert. Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs in der Steigerung der Übungsintensität und im Erarbeiten neuer Variationen und Übungen. Ziel ist es die Tiefenmuskulatur am Rumpf effektiv zu kräftigen und den Flow, das Verbinden einzelner Übungen, auszubauen. Am Ende jeder Stunde werden Dehnungs und Stretching Übungen die Muskulatur lockern und die Beweglichkeit verbessern. Eine wohltuende Entspannung lässt den Kursabend ausklingen.
Bitte Sportkleidung, dicke Socken, Decke oder Handtuch, flaches Kissen mitbringen.




Kursort

Raum 28

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
04.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
04.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG