05.325 Pilates Aufbaukurs

Pilates ist ein effektives und intensives Ganzkörpertraining. Durch fließende Bewegungen in Kombination mit der Atmung und Anspannung unserer Körpermitte, dem Powerhouse, stärken wir unsere Tiefenmuskulatur am Rumpf. Dieses schonende Training kräftigt die gesamte Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung. Eine wohltuende Entspannung lässt den Kursabend ausklingen.