05.300 Rücken Fit

Im Alltag und Beruf ist unser Rücken den unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt. Dadurch können Rückenprobleme entstehen, die fast jeder kennt. In diesem Kurs werden Ihnen gezielte und effektive Übungen vermittelt, um dieser Problematik entgegenzuwirken. Die Rumpfmuskulatur wird schonend gekräftigt, die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit wird verbessert. Sie erhalten rückenschonende Tipps für den Alltag. Die Kursabende werden durch den Einsatz kleiner Geräte (Kl. Hanteln, Ball, Therabänder…) abwechslungsreich gestaltet. Jeder Abend kling mit einer kleinen wohltuenden Entspannung aus.