Gesundheit / Kursdetails

05.304 Rückengymnastik mit Beckenbodentraining

Beginn Mi., 05.02.2020, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 15 Vormittage
Kursleitung Jewgenia Zacharias
Bemerkungen Bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Kissen.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt darin, Übungen zur Vorbeugung von Haltungsschäden und Rückenschmerzen zu erlernen. Menschen mit Rückenproblemen, die in Sitz- oder Stehberufen tätig sind, können ihre Beschwerden durch Mobilisation, Dehnung und Kräftigung lindern. Möchten Sie auch mehr über Ihre Beckenbodenmuskulatur erfahren und diese bewusster wahrnehmen? Eine bewusste, funktionsfähige Beckenbodenmuskulatur bildet die Basis für eine gute Körperhaltung. Durch ihre Verbindung zu Rückenmuskeln, Gelenken und Bauchorganen entwickeln wir in diesem Kurs ein gesundes körperliches und seelisches Gleichgewicht. Jeder Kurstermin beinhaltet auch ein kleines Aufwärmprogramm, Venentraining und einen Entspannungsteil zum Abschluss.
Benötigt werden: Bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Kissen.




Kursort

Raum 28

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
05.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG

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