Kursdetails

05.305 Schritt für Schritt zum Läufer od. zur Läuferin

Beginn Mi., 15.09.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Udo Kieselbach
Bemerkungen Laufschuhe und wettergerechte Kleidung.

Regelmäßiges Laufen fördert die Gesundheit und steigert das körperliche Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie Ein- und Wiedereinsteiger, die Spaß daran haben, in der Gruppe zu laufen.
Die Trainingseinheiten setzen sich wie folgt zusammen:
Warmup: Gymnastik und Stretching zum Aufwärmen der Muskulatur.
Technik: Lauf ABC und Elemente der Lauftechnik.
Laufteil: Individuell angepasst
Cooldown: Dehnung und Entspannung
Am Ende des Kurses sollen alle, die regelmäßig teilgenommen haben, 30 Minuten ohne Pause laufen können.



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Termine

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße

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