Gesundheit / Kursdetails

05.501 Stressmanagement und Stressbewältigung Wochenendseminar

Beginn Fr., 12.02.2021, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 34,00 €
Dauer Fr-Sa
Kursleitung Marco D'Ambrosio

In diesem Kurs wird das Verständnis über die physiologischen und psychologischen, individuell verschiedenen Auswirkungen von Stress sowie unterschiedliche Stressbewältigungsstrategien vermittelt. Die Kombination aus theoretischem Wissen und einer umfangreichen Methodenkompetenz befähigt Sie, Ihre eigene Kompetenz diesbezüglich zu verbessern und zu erweitern.
- Einführung in die Stresstheorie; Stresswirkungen und Stressbewältigungsmethoden
- Einsatz von Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, Stressreduktion und Stressvermeidung
- Gedankenstopp-Technik, positive Selbstinstruktion, Entspannungstechniken,
- kognitive Strategien, Zielsetzungstraining, Problemlösungstraining, Genusstraining, Selbstmotivierung und -mobilisierung




Kursort

Raum 27

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
12.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 27, 4. OG
Datum
13.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 27, 4. OG





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