05.524 Vinyasa Yoga für Beginnende

Vinyasa Yoga ist ein fließender dynamischer Yogastil. Sie lernen verschiedene Yogastellungen (Asanas) kennen, die in fließenden Bewegungen aneinandergefügt werden. Muskeln, Sehen und Faszien werden gedehnt und sanft trainiert. So entsteht eine wunderbare Wärme und Energie, die sich im ganze Körper ausbreitet. Bewegungen werden von speziellen Atemübungen begleitet. Ziel des Kurses ist es, in den Flow der Bewegungen hineinzufinden und die Entspannung zu spüren.