05.522 Yoga im Lichte der Energie

Albert Einstein sagte: “Alles ist Energie”. Yogis erkannten das schon vor vielen tausend Jahren. Tag für Tag erleben wir es, wenn die Sonne aufgeht und auf einmal Licht und Wärme sind, wo vorher Dunkelheit war. Im Yoga sprechen wir von Energie, wenn die Bewegungen mit einem Mal mühelos und leicht fließen, oder wenn beim Nachspüren im Körper ein deutliches Strömen präsent ist und unsere geistige Verfassung sich geklärt hat.
Yoga ist ein Vierklang aus Körperhaltung (Asana), Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeit und Entspannung (Meditation). Asanas lassen uns den Körper tief erfahren. Pranayama versorgt jede Zelle mit mehr Sauerstoff. Entspannung und Achtsamkeit vermindern Stress, aktivieren die uns innewohnenden Selbstheilungskräfte und bringen uns in unsere Mitte. Als Ergebnis: ein wunderbares Gefühl von Vitalität, Beweglichkeit und freudiger Gelassenheit.
Nicht umsonst ist „Surya Namaskar“ (Der Sonnengruß) die bekannteste und meist praktizierteste Yoga-Reihe, ein wahrhaftiger Energiebooster. Den werden wir auch im Kurs üben, sei es in klassischer Form oder in leichterer Variante.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und Kissen.