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05.202 Die Küche als Fitnessstudio Tagesseminar

Beginn Sa., 18.04.2020, 10:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer Tagesseminar
Kursleitung Dr. Erika Nofer
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schürze, Gefäße für Kostproben.

Fitnesskost für jeden Tag
Durch ein zeitgemäßes Up-date wird die als verstaubt angesehene Vollwertige Ernährung zu einer populären Fitnessküche. Im ersten Teil des Seminars erfahren Sie, wie lecker und modern eine vollwertige Ernährung sein kann und welche gesundheitlichen Vorteile sie mit sich bringt. Sie lernen nicht nur die Grundlagen zur Lebensmittelauswahl und Zubereitungsmethoden kennen, sondern auch viel über die Vitalstoffe, die ihnen guttun. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne neue alltagstaugliche Fitnesskost ausprobieren möchten. Wir beenden die gemeinsame Arbeit in unserem "Küchenstudio" in ruhiger Atmosphäre mit einem achtsamen Genuss der schmackhaften Speisen.
Anschließend widmen wir uns einem vielfältigen Fitnesstraining mit Gegenständen aus der Küche.
Gymnastik zuhause geht immer auch bei wenig Platz. Dazu braucht man als Grundausstattung höchstens eine Matte, wenn man keinen weichen Teppichboden hat. Die Trainingsgeräte dafür kann man in der Küche finden. Die Wasserflasche ist ein hervorragender Ersatz für Hanteln. Das Handtuch funktioniert ganz großartig als Physioband und ist stets präsent. Die Referentin zeigt und erklärt einfache, aber effektive Übungen, die Sie auf Ihrer Couch im Wohnzimmer, auf dem Küchenstuhl oder im Badezimmer mühelos nachmachen können. Sie sparen viel Zeit, weil Sie das Training leicht in Ihren Alltag integrieren können. Die individuelle Gestaltung von Rahmen, Intensität und Schwierigkeit des Trainings garantiert einen nachhaltigen Erfolg und macht bestimmt ganz großen Spaß.
Kosten für Lebensmittel (ca. 10 EUR/Pers.) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.




Kursort

Raum 30/Küche

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Kursort

Raum 2.2

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
18.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 30, 4. OG
Datum
18.04.2020
Uhrzeit
13:00 - 16:30 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Krankengymnastikraum