Kursdetails

05.305 Laufen in der Gruppe ...motiviert, macht Spaß und stärkt die Gesundheit

Beginn Mi., 10.03.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 8,80 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Dr. Hans-Dieter Briest
Bemerkungen Laufschuhe und wettergerechte Kleidung.

Regelmäßiges Training an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf- System. Das Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert. Zu den Trainingsstunden gehören spezielle Gymnastikübungen zur Dehnung und Erwärmung der Muskulatur. In einem Lauf ABC werden Grundelemente der Lauftechnik geübt.
Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem regelmäßigen Laufen beginnen wollen. Eine differenzierte Trainingsgestaltung macht es möglich, dass auch Lauferfahrene, die vielleicht nach einer längeren Laufpause wieder trainieren möchte, an dem Kurs teilnehmen können.
Bei regelmäßigen Training sollte es möglich sein, am Ende des Kurses 30 Minuten ohne Pause zu laufen.



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Termine

Datum
10.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Pfrimmpark, Eingang Ecke Nivergolt/Landgrafenstraße