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05.306 Rückentraining intensiv in der Mittagspause

Beginn Mi., 04.09.2019, 12:30 - 13:15 Uhr
Kursgebühr 35,50 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Dr. Hans-Dieter Briest
Bemerkungen Bitte Sportbekleidung, Sportschuhe und Handtuch mitbringen

In einer relativ kurzen Trainingseinheit wird mit effektiven Übungen die Rückenmuskulatur gekräftigt und gleichzeitig die Ausdauer für die beruflichen Anforderungen und für die Bewältigung der Belastungen des Alltags erhöht. Vor allem für Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit am Computer kann damit ein Ausgleich für oft einseitige Belastungen erreicht werden. Mit Gymnastikbällen, Therabändern, Kurzhanteln wird ein abwechslungsreiches Programm absolviert, das auch selbständig in der Freizeit durchgeführt werden kann. Die Teilnehmenden erlernen mit Ball und Band eine Vielzahl von Übungen, die anstrengend und zugleich schonen für die Wirbelsäule sein werden. Wesentlicher Inhalt der Übungsstunde sind gleichfalls Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch




Kursort

Raum 28

Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms

Termine

Datum
04.09.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
Willy-Brandt-Ring 5, Neusatzschule, Raum 28, 4. OG

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