Kursdetails

01.953 Pilates im Freien für einen starken Beckenboden

Beginn Fr., 02.07.2021, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 5 Nachmittage
Kursleitung Gerlinde Nuglisch
Bemerkungen Bequeme Kleidung, Sportschuloe, Matte und Handtuch.

Unter schattigen Bäumen im Schulhof der Neusatz-Grundschule erarbeiten wir sanfte Übungen überwiegend im Stehen oder im Sitzen (auf stabilen Gymnastik-Hockern). Die Übungen haben zum Ziel unsere Rumpfmitte, das sogenannte Powerhouse und somit den Beckenboden zu stärken. Ein starker Beckenboden stützt die inneren Organe und ist die Basis für eine gute Körperhaltung und ein positives Körpergefühl. Jede Stunde beinhaltet eine Aufwärmphase und zum Abschluss Dehnungsübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte und Handtuch.




Kursort

Neusatz-Schulhof, Freiluft -Raum




Termine

Datum
02.07.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Neusatz GS, Schulhof
Datum
09.07.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Neusatz GS, Schulhof
Datum
16.07.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Neusatz GS, Schulhof
Datum
23.07.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Neusatz GS, Schulhof
Datum
30.07.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
Neusatz GS, Schulhof