Body fit - Kraft und Dehnung

Für einen gesunden Körper ist es unerlässlich die großen und wichtigen Muskelgruppen zu kräftigen und geschmeidig zu halten, denn nur so fühlt man sich in seinem Körper auch pudelwohl. Hier lernen Sie ein ausgewogenes Training hinsichtlich Kraft und Dehnung schrittweise kennen. Mit schwungvollen Aufwärmübungen erarbeiten wir uns den Abstand vom Alltag, um mit Schwung in ein lockeres Herz-Kreislauf-Training zu starten. Lernziel: Den Körper bewusst und sinnvoll kräftigen und dehnen.