Antara® – starker Rücken – flacher Bauch

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt – den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Das Training eignet sich für diejenigen,
die Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout haben,
die zu ihrem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen möchten,
die ihren Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen möchten,
die zu ihrer sportlichen Betätigung ein stabilisierendes Ergänzungstraining suchen.