Achtsamkeit - Hinführung zur Meditation

Dieser Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Meditation. Mit einfachen Achtsamkeits- und Atemübungen lernen Sie, den Geist zu beruhigen und im Moment anzukommen.
Wir lernen achtsam immer mehr, uns zu spüren und wahrzunehmen. Achtsamkeit ist mitfühlende, nicht auswählende Bewusstheit mit offenem Herzen.
Kurze Meditationen und praktische Impulse helfen, mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Klarheit im Alltag zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.