Entspannung durch Autogenes Training (AT)

In diesem Kurs erlernen wir die Grundtechniken des Autogenen Trainings (AT) nach Prof. Dr. Schultz. Vorstellungskraft und positive Formeln können die körperliche und seelische Gesundheit fördern. Wir erlernen Übungen, die das Selbstwertgefühl fördern und die Konzentrationsfähigkeit steigern können. Innere Balance, Gelassenheit und Ruhe kann wieder einkehren. Das AT ist einfach zu erlernen. Beim gemeinsamen Erfahrungsaustausch beleuchten wir die eigene Umsetzung individuell. Alle o.g. positiven Wirkungen stellen kein Heilsversprechen dar.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/Decke und kleines Kissen mitbringen.