Sanftes Ganzkörpertraining

Es ist nie zu spät mit einem sanften Ganzkörpertraining zu beginnen: es hilft die Muskelmasse und Beweglichkeit zu erhalten, die Knochendichte zu stärken und das Sturzrisiko zu senken und es steigert das allgemeine Wohlbefinden und somit die Lebensqualität. Sie lernen abwechslungsreiche Übungen kennen, die nach und nach alle Muskelgruppen beanspruchen. Nach einer kleinen Entspannungseinheit werden Sie in den Tag entlassen.