05.301 Fitnessgymnastik für den Rücken

Bewegungsarmut und eine erschlaffte Rücken- und Bauchmuskulatur sind oft die Ursachen von Rückenschmerzen. Falsche Sitzhaltungen oder unkontrollierte Bewegungen können schmerzhafte Verspannungen hervorrufen. Mit speziellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Leichte Handgeräte unterstützen die Bewegungen und helfen, die Koordination von Kopf und Körper zu verbessern.