05.323 Pilates für jede Fitness Gruppe 1

Aufbauend auf ersten Erfahrungen mit Pilates, lernen Sei weitere sanfte und schonende Übungen kennen, durch die eine gute Körperhaltung, ein starker Beckenboden und mehr Beweglichkeit erreicht wird. Die abwechslungsreiche Stunde, in der wir uns voll auf uns konzentrieren, beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit einer wohltuenden Dehnungsphase. Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder Antirutschsocken, Matte, Handtuch und evtl. ein kleines Kissen mitbringen.