Ganzkörpertraining

Lernen Sie abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper kennen. Sie erarbeiten sich unter fachlicher Anleitung ein Übungsprogramm, das den ganzen Körper kräftigt und stärkt. Unser Ziel ist die Verbesserung der Körperspannung und die Stärkung der Muskelgruppen an Bauch, Beinen und Po. Eine kleine Entspannung nach einem schweißtreibenden Training rundet das perfekte Training für Körper und Seele ab. Also, auf geht's zu einem Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Straffung bzw. Kräftigung der Muskulatur.
Benötigt werden: eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und rutschfeste Hallen-(Sport)-Schuhe.