Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Nach einem kurzen Aufwärmprogramm werden wichtige Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt. Sie lernen gelenkschonende Übungen kennen, die alle Muskelgruppen z.B. Hals und Nacken sowie Bauch und Rücken trainieren. Außerdem werden rückengerechte Verhaltensweisen für den Alltag vermittelt. Entspannungsübungen schließen die Übungsstunde ab.
| Kursnummer | B05.312 |
| Beginn | Di., 01.09.2026, um 10:30 Uhr |
| Ende | Di., 15.12.2026, 12:00 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
vhs Hauptstelle, Raum U.08 (UG) Willy-Brandt-Ring 11, 67547 Worms |
| Kursleitung |
Kornelia Michaelis
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| Entgelt | 86,00 € |
| Bemerkungen | Bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen. |
Kurstermine 12
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 01.09.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | vhs Hauptstelle, Raum U.08 (UG) |
| 2 | Dienstag • 08.09.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | vhs Hauptstelle, Raum U.08 (UG) |
| 3 | Dienstag • 15.09.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | vhs Hauptstelle, Raum U.08 (UG) |
| 4 | Dienstag • 22.09.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | vhs Hauptstelle, Raum U.08 (UG) |
| 5 | Dienstag • 29.09.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | vhs Hauptstelle, Raum U.08 (UG) |